Umumna,spirulina teu langsung didahar dina kaayaan aslina dina pasaran. Spirulina bubuk atawa flakes umumna dipaké. Warnana umumna seragam hideung-héjo atawa biru-héjo. Ieu bisa ditambahkeun kana loba masakan dina jumlah luyu pikeun ngaronjatkeun eusi protéin jeung vitamin na. Ngagunakeun bubuk spirulina pikeun nyieun sup, roti, salad, jeung sajabana raos pisan alus, sarta bisa ngalelep kadaharan héjo poék tanpa ngagunakeun loba bubuk. Spirulina, sapertos seueur tuangeun alami, dipanaskeun pikeun ngancurkeun gizi anu beunghar, janten nalika nyiapkeun tuangeun, panaskeun sakedik-gancang.
Cara panggampangna pikeun ngarasakeunspirulina bubuk téh pikeun nambahkeun kana jus buah jeung sayur karesep anjeun dina Blénder dahareun. Jumlahna tiasa disaluyukeun tina alit dugi ka ageung, sareng anjeun laun tiasa adaptasi. Seueur anu tuang biasa tiasa nyandak 10 gram bubuk spirulina sareng unggal inuman.
Awak manusa bakal meta dina 30 menit sanggeus consuming bubuk spirulina sabab bubuk utamana gampang dicerna sarta nyerep. Spirulina inuman sakali atawa dua kali sapoé (antara hidangan atawa gaganti hidangan) bisa nyadiakeun énergi timely jeung gizi.
Ngabentuk tablet sareng kapsul ngajantenkeun spirulina langkung portabel. Kaseueuran tablet ngandung 200-600 mg spirulina, sedengkeun kapsul ngandung 400 mg atanapi kirang. Nalika nyieun tablet sareng kapsul, tambahkeun sajumlah minimum éksipién sareng pencét kana tablet atanapi nempatkeun pilem anu tiasa didahar larut dina lapisan luar. Tablet atanapi kapsul tiasa dicandak satengah jam dugi ka sajam sateuacan atanapi saatos tuang. Lamun ngarasa énergi low dina waktu nu tangtu dina sapoe, nyandak sababaraha lembar spirulina iraha wae, sarta awak anjeun umumna bakal ngabales hadé sanggeus hiji atawa dua jam. Nyandak sababaraha tablet atanapi kapsul spirulina saatos nginum inuman asam sapertos kopi atanapi alkohol ogé tiasa ngabantosan.
Salaku tambahan, aya sababaraha saran pikeun ngonsumsi spirulina:
①Ulah nempatkeun sendok baseuh kana botol bubuk spirulina, atawa tuang spoonful bubuk spirulina langsung kana cairanana. Tambahkeun lalaunan bari diaduk pikeun nyegah kondensasi.
②Bubuk spirulina garing bakal nyerep Uap, jadi Anjeun kudu tighten tutup botol sanggeus pamakéan.
③Teu kedah disimpen dina kulkas, tapi kedah disimpen di tempat anu tiis, garing sareng poék.
Hp: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
waktos pos: Mar-25-2024
