Salian parobahan gaya hirup jeung adherence kana kabiasaan alus, supplementation exogenous zat alam anti sepuh oge metoda anti sepuh basajan tur gampang. Numutkeun arah panalungtikan (NAD + régulasi métabolik) sareng hasil panalungtikan anti sepuh ayeuna sareng aplikasi anu langkung prihatinoge nu"halimun otak"saatos COVID-19,urang'd resep ngawanohkeun sababaraha alusbahan anti sepuhti suplemén jualan panas dina Amazon.
1. Suplemén NAD+ (NMN, NR, NADH)
Tingkat NAD + turun kalayan umur, nyababkeun degenerasi anu sénsitip kana tingkat NAD +. Kulawarga acetylase (sirtuins, mindeng diémbarkeun salaku protéin umur panjang) teu bisa ngajaga aktivitas normal, sahingga loba fungsi nu mangpaat pikeun kaséhatan dimédiasi ku sirtuins teu bisa dipigawé, nu mangrupa salah sahiji alesan penting pikeun sepuh.abdiJumlah NMN (nicotinamide mononucleotide), NR (nicotinamide riboside) atanapi NADH (nicotinamide adenine dinucleotide) tiasa ngabantosan sél ningkatkeun tingkat NAD +, sareng ieu sacara alami aya dina sél sareng pangan alami..Ayeuna, aya ratusan studi klinis ngeunaan NMN, NR, sareng NADH, fokus kana sagala rupa aspék sapertos anti sepuh, diabetes, métabolisme, sareng kognisi.
2. Pyrroloquinoline quinone (PQQ)
PQQ mangrupikeun koénzim rédoks sareng antioksidan anu kuat. Éta ogé aya dina rupa-rupa pangan. Eusi PQQ dina awak manusa rendah pisan. PQQ dina sél manusa bisa asalna tina dahareun atawa mikroorganisme. Kadaharan anu langkung seueur PQQ kalebet: natto, peterseli, green tea, buah kiwi, gedang, tahu, jsb. PQQ tiasa merangsang biosintésis mitokondria sareng ogé aktivator sirtuins. Mangpaat kaséhatan mungkin tina PQQ ngawengku: ngaronjatkeun saré, anti diabetes, anti-rematik, anti-osteoporosis, ngurangan cardiac ischemia-reperfusion tatu, inhibiting tyrosinase, ngaronjatkeun kasuburan.
3. Fisetin
Fisetin, ogé katelahEkstrak Tangkal Haseup , nyaéta flavonol turunan tutuwuhan jeung pigmén tutuwuhan umum kapanggih dina loba sayuran umum jeung bungbuahan kayaning strawberries, apel, kesemek, bawang, sarta cucumbers. Éta ningkatkeun umur beurit sepuh ku 10%, ngirangan spidol sepuh dina jaringan, sareng ngalambatkeun panyakit anu aya hubunganana sareng sepuh. Mékanisme anti sepuh fisetin nyaéta yén éta tiasa ngaleungitkeun sél senescent sareng ngalaksanakeun salaku sinolitik. Akumulasi sél senescent ogé panyabab penting tina sepuh sareng panyakit anu aya hubunganana sareng sepuh. Panaliti mendakan yén kauntungan kaséhatan mungkin tina fisetin kalebet: anti oksidasi, anti peradangan, panyalindungan jantung, panyalindungan kognitif, pencegahan obesitas sareng gangguan métabolik.
4. Urolithin A
Urolithin A dikandung dina rupa-rupa jaringan awak manusa. Tapi urolithin A sanes molekul alam dina dahareun jeung dihasilkeun ku sababaraha baktéri peujit nu metabolize asam ellagic jeung ellagitannins. Prékursor urolithin A - asam ellagic jeung ellagitannins - loba kapanggih dina sagala rupa pangan, kayaning pomegranates, strawberries, raspberries, sarta walnuts. Naha awak manusa bisa ngahasilkeun cukup urolithin A sanggeus ingesting prékursor ieu ogé diwatesan ku diversity of mikroorganisme peujit. Sepuh nyababkeun panurunan dina kamampuan autophagic sél, anu dina gilirannana ngabalukarkeun akumulasi mitokondria anu ruksak, ngahasilkeun setrés oksidatif, sareng ngamajukeun peradangan. Urolithin A ningkatkeun kaséhatan mitokondria ku cara ningkatkeun autophagy.
5. Spémidin
Spermidin mangrupakeun polyamine alam nu konsentrasi intrasélular nurun salila sepuh di manusa, sarta meureun aya tumbu antara turunna konsentrasi spermidine jeung degeneration nu patali jeung umur. .Pangaruh poténsi spermidine ngawengku: nurunkeun tekanan darah, enhancing pertahanan antioksidan, ngaronjatkeun bioavailability arginin, ngurangan peradangan, ngurangan stiffness vascular, ngatur pertumbuhan sél.
waktos pos: Mar-02-2023
